私のニキビ対策方法

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私のニキビ対策方法

2014年12月 7日(日曜日) テーマ:ニュース

中学生のころから、ずっとニキビで悩んでいます。

毎日のように新しいニキビが発生し、薬ばかり塗っていました。

あまりにひどい時は、皮膚科に行って飲み薬ももらってくるほど。

そんな中で、自分に合ったニキビ対策をいくつか見つけたので、書いてみます。

まず、チョコレートナッツ類を食べないこと。

特に生理前にできやすいので、その期間は食べないようにしています。

その次に、洗顔。

皮膚科の先生にすすめられたニキビ用せっけんを使って、泡洗顔をしています。

洗顔時に手のひらが顔に触れないくらいの量の泡で、泡を押し当てるように洗います。

洗い流すときは、お湯を使わず水でよくよく流します。

そして、1分以内に化粧水で保湿。

とにかくすぐに化粧水を使うことで、乾燥を防いでいます。

乾燥すると、体が皮脂を出そうとするので、ニキビができやすくなってしまうので、保湿は重要です。

それから最後に、睡眠時間をたっぷりとること。

難しいとは思いますが、忙しくて疲れている時ほど、よく寝た方が良いです。

このようなことに気をつけて生活をしていると、かなりニキビが改善されました。

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